E hia nga wa ka horoi te tangata i o ratou kakahu moe?

E hia nga wa ka horoi te tangata i o ratou kakahu moe?

Ko te kotahi hautoru o te oranga o te tangata ka pau i te moe. Ka whakatauritea ki nga kakahu o waho ka hurihia e tatou i te awatea, ko nga pajamas to tatou "apiti" pono.

Whai muri i te whakapau kaha o te ra, ka huri ki nga kakahu okawa kikii me nga kakahu kakahu taratara me te ngawari. He mea whakamiharo ki te tuku ia koe kia haere? Engari, ka horoi koe i tenei "hoa" whaiaro i ia ra?

I whakairihia e tetahi tangata netizen Ingarangi ki runga i te huinga whaea e tono awhina ana. Me horoi nga kakahu moe i nga wa katoa e mau ana. Ma te ohorere, na tenei patai i whakaohooho he korerorero i runga i te Ipurangi.

Te mana'o nei te tahi mau taata e riro te reira ei hopoi'a teimaha roa no te mau ohipa i roto i te fare, te parau nei te tahi mau taata e, eita ratou e nehenehe e farii e, eita te mau ahu taoto e horoihia no te hoê mahana. I muri mai, i whakarewahia he rangahau ipurangi e 2500 nga tangata. I waenga i nga tamariki 18-30 tau, e hia nga wa e horoi ai ratou i o ratou kakahu moe?

Ahakoa ka horoi, ka huri ranei etahi tangata i ia ra, inaa, ka horoi te tangata toharite i nga kakahu kakahu ano i muri i te 13 po, i te mea ko te tokomaha o nga wahine ka tino ohorere, ka eke ki te 17 nga po! He maha nga tangata ka whakatau ki te horoi i o ratou kakahu moe, i muri noa i te hongi o nga kakahu moe…

Ka aha ki te kore au e horoi i aku kakahu mo te wa roa?
Ko te tino kaha o te whakahou kiri i te wa e moe ana, no reira, ko te nuinga o a tatou dander ka waiho ki runga i o tatou kakahu moe. A koinei te puna kai matua o nga moni nohinohi...

Kua puta te korero mo te 28 karamu o te dander i te wiki, ka taea e ia te whangai i te 3 miriona nga moni nohinohi, he tatau noa iho tenei o nga pepa i runga i te moenga, mena he kakahu kakahu tata, ka nui ake pea tenei nama.

Mena ka mamae koe i to tuara, kanohi ranei i nga ra katoa ka moe koe, na te mea kei te rere haere nga moni nohinohi i roto i to kiri, i te pararutiki ranei o to kanohi. E rua nga moni nohinohi e ngoki ana i ia kamo.

I kii tetahi purongo rangahau mai i tetahi whare wananga o Ingarangi ahakoa i roto i te ruuma tino pai, i te toharite, he 15 miriona iti rawa mo te moenga mo te moenga me te puehu mo ia moenga, a ko te maha o nga moni nohinohi e whakaputa ana ia 3 ra ka ruarua. Tetahi mea.

I te toharite, e 6 pea nga pire e rere ana i ia ra, a ka huna nga tinana me nga paru ki runga i te moenga.

Te kino o nga mite
1. Ko te tauhohenga o te tinana ke, ka pa mai nga mate mumura o te rohe
Pērā i te aukatinga o nga whekau ngako makawe, te whakaihiihi i te stratum corneum hyperplasia, te roha o nga makawe makawe, te iti o te kai o te makawe makawe, te mate makawe me etahi atu mate. I te wa ano, na te aukati i te hunanga o te sebum, he poto te ngako me te maroke o te kiri, he taratara te epidermis, a ko nga whekau ngako makawe te tuatahi ki te aukati i te tinana.

Ko te whakaputa uri parasitic, te hunanga me te tangohanga o nga moni nohinohi, ko nga hua o te tinana i roto i nga okana ngako makawe me te hyperplasia o te stratum corneum ka pa ki nga mahi a-tinana.

2. Ka puta te mumura
Ka uru mai nga pepeke huna ki nga pukoro kanohi me nga repe sebaceous, ka puta te mumura o nga taha kamo me nga rehu kamo.

3. Te kino o nga moni nohinohi ki te makawe
Ka werohia, ka kainga e nga kutukutu makawe nga pakitara o nga pakiaka makawe, kia kaha ki te tango i nga matūkai e tukuna ana ki nga pakiaka makawe, kia angiangi nga pakiaka o nga makawe, ka wiri nga pakiaka, ka timata te ngaro o nga makawe, ka puta he pakitea, mahunga. te patito, te mate o te mahunga, te makawe taratara me te mate makawe.

4. Te kino o nga moni nohinohi ki te kiri
Ka horomia e nga mite nga matūkai i roto i te kiri, ka whakaihiihi i nga capillaries me nga kopa pūtau, ka paheke te kiri. Ko nga putea kiri ka whakatere i te hanga o nga weriweri pai, ka whakatere i te whakangao o te chloasma, nga paaka, nga wahi pouri, me era atu, ka puta ano he hakihaki, kiri taratara, keratin matotoru, me te hanga o te kiri pupuhi. Ka taea hoki e nga nohinohi kiri te hanga i te pruritus me te rosacea.

5. Ko nga moni nohinohi te take o te mate kiri
Ka kuhu, ka puta mai nga paku i te kiri i nga wa katoa, i te ao me te po. Ka ngoki nga mite ki runga i te mata o te kiri, ka piri ki te kiri o te kiri ki te kiri. Mēnā he ngoikore te ātete o te kiri, ka puta te mumura o te kiri.

6. Mite mate mate mate
I ia karamu o te hau o roto e noho nei tatou, he maha-mano nga moni nohinohi ka kitea i ia karamu hau. E 20-40 nga momo nohinohi. Kia kitea ai te take o te mate o te mate o te mate i roto i nga pakeke, i kitea he neke atu i te 50% o nga tangata he pai te urupare ki nga moni nohinohi.

Tata ki te kotahi hautoru o te oranga kua pau i te moenga, na, mo to ahua ake me to hauora, me timata tatou i te "pakanga ki nga moni nohinohi" inaianei.

Pajamas: horoi i te iti rawa kia kotahi i te wiki

Ko nga pajamas, na te mea ka pa atu ki te kiri ia ra, me horoi i nga wa katoa. Ahakoa i muri i te kaukau, ka huna tonu te kiri i te hinu me te werawera, ka mau ki nga kakahu kakahu.

Kaua e horoi mo te wa roa, he ngawari ki te whanau huakita mite, ka whakapataritari i te kiri, ka puta te dermatitis mite puehu. He pai ake te horoi i nga wa katoa e mau ana koe kia rua, kia kotahi ranei i te wiki.

Te rinena moenga: horoi kotahi i te wiki

Ko etahi ka pai ki te takoto ki runga i te moenga ka hoki atu ki te kainga, kare e kii ka tau mai te puehu me etahi atu mea ki runga i te moenga, he nui rawa te werawera.

E ai ki nga purongo, ko nga pepa kare ano kia horoia mo nga ra 10 ka waiho te 5.5 kirokaramu o te werawera ki runga. He pararaiha aua pepa mo nga mite me nga huakita.

Na reira, he pai ake te horoi i nga pepa ki te wai wera (55 ℃~65 ℃) kotahi i te wiki. No te mea ka teitei ake te mahana i te 55°C, kare e taea e nga mite te ora. I muri i te horoinga, he pai ake te tuku atu ki te ra kia mate rawa ai nga mite.
Te tauera urunga, te putea urunga: horoi kotahi i te wiki

Ko nga tauera urunga ka ngawari ki te poke i te kiri, te puehu nohinohi, te harore, te huakita, te hinu me te paru ki nga makawe me te kiri. Mena ka horoi koe i to kanohi ia ra, karekau e huri i te urunga, ka horoia to kanohi.

Ko nga tauera urunga paru ka waiho hei whenua tupuranga mo te puehu me te huakita, ka puta he maha o nga raruraru kiri, penei i te pore nui, te hakihaki me te mate kiri.

No reira, me huri nga tauera urunga i nga wa katoa, he pai ake te huri me te horoi kia kotahi i te wiki. Mēnā he āwangawanga pēnei i te mate pāwera kiri i runga i te mata, ka tūtohu kia huri me horoi ia rua, toru rā. Mo taua take ano, me horoi ano nga putea urunga kotahi i te wiki.
Kotahi noa te kupu mo te rautaki pai mo te tango i nga moni nohinohi-nui. Ma te horoi i nga wa katoa, me te whakarereke i nga wa katoa, me te whakamaroke i nga wa katoa, ka matara atu nga putea i te whanau.