E hia nga wa ka horoi ahau i aku kakahu moe?

Kia rua nga wa ia wiki ka horoi i o tatou kakahu moe.

I tua atu i tenei wa, ka haere tahi nga momo huakita ki a koe ki te "moe" ia po!

I nga ra katoa ka kakahu ahau i aku kakahu kakahu, he ahua ataahua e tuku ana i te wairua~ Engari e mohio ana koe ki te maha o nga wa e horoi ai koe i ou kakahu moe? He aha nga mate o nga kakahu moe kare i horoia mo te wa roa?

He maha nga tangata kaore e horoi i o ratou kakahu moe:

I kitea e te rangahau hapori o Ingarangi ko te nuinga o nga tangata kare i te wa e horoi ana i o ratou kakahu moe.

e kii ana te rangahau:

<div style=”text-align: center”><img alt=”" style=”width:30%” src=”/uploads/9-11.jpg” /></div>

He huinga kahu moe mo nga tane ka mau mo te tata ki te rua wiki i mua i te horoi.

Ko te huinga kakahu kakahu e mau ana nga wahine ka taea te roa ki te 17 ra.

I roto i a raatau, 51% o nga kaiwhakautu e whakapono ana kaore he take ki te horoi i nga kakahu kakahu.

Ko te tikanga, ko nga raraunga rangahau ehara i te tohu mo nga taangata katoa, engari e whakaatu ana ano ki tetahi waahanga: He maha nga tangata e wareware ana ki te akuaku o nga kakahu moe.

Ka whakaaro pea koe he iti noa nga haora o te ra e mau ana nga kakahu kakahu mo te ra, ka tino ma te ahua, na reira kaore he take ki te whakarereke i nga wa katoa.

Engari ko te mea pono, ki te kore koe e horoi i o kakahu moe i nga wa katoa, ka puta he kino huna ki to hauora.

I te raumati, he mahi akuaku pai te aro ki te huri kakahu ia ra. Ko nga kakahu e mau ana te tangata ki waho i te awatea ka pokea e te nui o te puehu. No reira, he tikanga pai ki te aro ki te akuaku ki te huri ki roto i nga kakahu moe i te wa e moe ana kia kore ai e mau mai nga huakita me te puehu ki te moenga. Engari kei te mahara koe ki te wa whakamutunga i horoi koe i ou kakahu moe i etahi ra ki muri?

I kitea e te rangahau, i te toharite, ka mau nga tane i te huinga kakahu mo te tata ki te rua wiki i mua i te horoi, ko nga wahine e mau ana i te huinga kakahu kakahu mo te 17 ra. Ko tenei hua rangahau whakamiharo e whakaatu ana i roto i te ao tuuturu, he maha nga tangata ka warewarehia te auau o te horoi kakahu moe. I whakamaumaharatia e nga tohunga mo te kiri ko te kore e horoi i nga kakahu moe mo te wa roa ka pa mai te mate kiri me etahi atu raruraru. E taunaki ana kia horoia nga kakahu moe i te iti rawa kia kotahi i te wiki.

Ki te kore koe e horoi auau i ou kakahu moe, ka ngawari te pa ki enei mate