Ko te whakakakahu i nga pajamas i te wa e moe ana ehara i te mea ka mau te whakamarie i te wa e moe ana, engari ka aukati hoki i te huakita me te puehu o nga kakahu o waho kia mauria mai ki te moenga. Engari kei te mahara koe ki te wa whakamutunga i horoi koe i ou kakahu moe i etahi ra ki muri?
E ai ki nga rangahau, ko tetahi huinga kakahu kakahu e mau ana i nga tane ka mau mo te tata ki te rua wiki i te toharite, ko te huinga kakahu kakahu mo nga wahine ka mau mo te 17 ra!
Ahakoa he herenga nga hua o te rangahau, e whakaatu ana tenei ki te maha o nga tangata i roto i o ratau oranga kaore e aro ki te auau o te horoi kakahu moe. Mena ka mauhia nga kakahu kakahu mo te neke atu i te tekau nga ra kaore i horoia, he ngawari te mate o nga mate, me aro atu.
I muri i te rangahau i te hunga i uiuia, i kitea he maha nga take e kore ai te tangata e horoi i o ratou kakahu moe i ia wa.
Neke atu i te haurua o nga wahine i kii, me te mea, karekau o ratou kakahu kakahu, engari he maha nga huinga i mau i a ratou, engari he ngawari te wareware i te wa i tangohia mai ai nga kakahu kakahu i roto i te whare moenga;
Ko etahi o nga wahine e whakaaro ana he torutoru noa nga haora e mau ana i nga kakahu moe i nga po katoa, kaore i te "pokahia e te puawai me te tarutaru" i waho, kaore hoki e hongi, kaore hoki e hiahiatia kia horoia i nga wa katoa;
Ko etahi o nga wahine e mahara ana he pai ake te kakahu o tenei koti i era atu kakahu moe, no reira karekau e hiahia ki te horoi.
Neke atu i te 70% o nga tane i kii kare rawa ratou e horoi i o ratou kakahu moe, ka kakahuria noa iho ina kite ratou i nga kakahu kei runga. Ko etahi e whakaaro ana karekau ratou e mau kakahu kakahu i te nuinga o te wa, karekau ratou e mohio mena ka hongi, kaore ranei, ka whakaaro o ratou hoa pai, karekau he raru, hei aha te horoi!
Inaa, ki te roa rawa te mau kakahu kakahu engari kare i horoia i nga wa katoa, ka nui ake te mate o te mate kiri me te cystitis, ka pangia pea e te Staphylococcus aureus.
He nui te kiri o te tangata i ia wa, ka pa tika nga kakahu kakahu ki te kiri, no reira ka nui te mate, a he maha nga huakita e mau ana i enei.
No reira, ahakoa te pukumahi o to oranga, kaua e wareware ki te horoi i o kakahu kakahu. Ma tenei ka awhina koe ki te whakauru i a koe ki roto i te taiao ahua ma me te akuaku i a koe e moe ana, me te karo i te tuku huakita ki roto.
Wā tuku: Sep-01-2021